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"Je suis reconnaissant(e) de m'être réveillé(e), d'être en vie, et d'avoir une belle vie. Je ne la gaspillerai pas. Aujourd'hui, je vais investir toute mon énergie dans mon développement personnel. Aujourd'hui, j'ouvrirai mon cœur aux autres. Aujourd'hui, j'aurai des pensées positives envers moi-même et envers les autres. Aujourd'hui, je ne me mettrai pas en colère et j'essaierai de bénéficier à ceux qui m'entourent autant que possible. Aujourd'hui, je suis ici et je ne veux pas m'inquiéter de ce que je ne peux pas contrôler, mais me concentrer sur ce que je peux changer."
